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Sophro-hb

un autre regard sur la vie

 

J'accompagne les adolescents, adultes et personnes âgées dans une salle à Clermont-Ferrand.

Uniquement sur rendez-vous du lundi au vendredi à partir de 19h00, samedi et dimanche à partir de 14h00.

 

Rencontres préparatoires

Lors de notre première rencontre, j’écoute vos envies et j’évalue vos besoins pour définir un programme personnalisé et adapté.

 

Les exercices se pratiquent debout ou assis en face à face.

 

Recommandations

 

Les séances se composent d’exercices simples et faciles à reproduire. Il est d’ailleurs conseillé de pratiquer régulièrement entre les séances pour de meilleurs résultats.

 

Pas de tenue spécifique demandée : soyez à l'aise.

 

Les séances sophrologiques se composent en trois parties :

 

  1. Un temps d’accueil : écoute de votre état physique et psychique du moment, explication de la séance, démonstration des exercices.
  2. Un temps de pratique : exercices sophrologiques adaptés
  3. Un temps de partage : écoute et retour des participants sur leurs ressentis pendant la séance. 

 

 

 

Je reste à votre disposition pour tous renseignements complémentaires au 07 69 61 83 44